間食

ゴーゴーカレー監修「黒カレーパン」（第一パン）。ドンキで107円。

さいきん寝る時間が遅くなって、晩ごはんのあとに何か食べないとつらい。空腹で寝られないレベル。さいわい体重のほうは平均よりだいぶ下だから、安心して口にしている（笑）。

夏前に普段の飲み物をジュースからお茶に変えた。それから全然増えない。増やしたくなったらまたジュースにしよう（笑）