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大船5:37発→（東海道線）→新橋6:15着
新橋6:17発→（京浜東北線）→上野6:28着
上野6:53発→（東北本線・快速ラビット）→宇都宮8:19着
宇都宮8:21発→（東北本線）→黒磯9:11着
黒磯9:39発→（東北本線）→郡山10:40着
郡山11:06発→（東北本線）→福島11:54着
福島12:00発→（東北本線）→白石12:33着
白石12:36発→（東北本線）→仙台13:25着
仙台13:41発→（東北本線）→一ノ関15:22着
一ノ関15:27発→（東北本線）→盛岡16:56着
盛岡17:04発→（いわて銀河鉄道・青い森鉄道）→八戸18:58着
八戸19:41発→（東北本線）→青森21:11着
青森22:45発→（急行はまなす）→新札幌5:55着