飲物+雑記

ローソンのメガアイスカフェラテを飲んだ。310円。

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最近はあまりにも運動不足。こりゃいかんなと思って、0時回ってから自転車でドンキへ。いつもなら15分かかるけど、邪魔になる車がおらず10分で着いた。

店内もすいてて気持ちがいい。普段だと見たい列に他の客がいて後回しになることがよくある。それが今回はなかった。自由に商品をながめられてパラダイスのようだ。1時間もうろちょろしたから、その分も運動になったかもしれない。

Mi Fitというアプリで睡眠時間や歩数をチェックしている。「WHOは毎日中強度の運動を40分行うことを推奨しています。これは早歩き8000歩に相当します」とアプリ内にある。この数字はぼんやり意識している。

それで冒頭のローソンの話になるんだけど、コンビニまで行くと歩数的にどんなものなのか確かめたかった。結果は片道1100歩。4往復でもしないと目標には届かないなあ(笑)

いい感じの8000歩コースにめぐりあいたい。